Yoga-Wochenende - Yoga und die Elemente

3.-5. März 2023

An diesem Wochenende widmen wir uns mit Körper, Atem und Aufmerksamkeit den Elementen.

Da diese Teil der Natur sind, sind sie auch Teil von uns.

Erde, Wasser, Feuer, Luft und Raum wohnen gewissermaßen in unserem physischen und energetischen Körpers. Ihr Zustand in uns zeigt an, ob wir ausbalanciert und gesund sind.

Ein Beispiel: Ist die Erde in uns zu trocken, fehlt es uns an Wasser. Vermutlich hat ein Übermaß an Luft unseren Körper ausgetrocknet. Sehnen, Bänder, Muskeln und Gewebe fehlt es am nötigen "Schmierstoff", so dass Gelenke knarzen und knacken, Muskeln und Sehnen unbeweglich, fest und hart sind.

Die Elemente werden auch den Chakras zugeordnet:

Wurzelzentrum - Erde. Sakralzentrum - Wasser. Nabelzentrum - Feuer. Herzzentrum - Luft. Kehlzentrum - Raum.

Mit Asanas (den Yogahaltungen), Pranayamas (Atemübungen), Bija Mantras (Keimsilben) zu den Chakras, Klangreisen und Meditationen wirken wir besänftigend und harmonisierend auf die Elemente in uns ein. Das Ergebnis sind Ausgeglichenheit und Wohlbefinden in Körper und Geist.

Leitung: Almut Engel

Zeit: Beginn Freitag 17 Uhr (Ankunft ab 16 Uhr), Ende Sonntag ca. 14 Uhr

Ort: Haus Regenbogen, Bad Münstereifel - Hilterscheid

Kosten:  180€ für Unterkunft und Verpflegung plus

                 120 € Honorar

Rekreation der Kindheit - Woche zur Heilung des Inneren Kindes

Termine: 9. - 16. Mai 2023 / 4. - 11. Oktober 2023

Eine intensive Woche zum Bearbeiten und Lösen alter Verletzungen, an deren Ende wir uns freier fühlen für unser eigenes Leben.

Wir durchlaufen intensive Rekreationsprozesse, in denen vergangene, ungelöste Situationen nachträglich zu einem guten Ende geführt werden, durch genau die richtige Hilfe und Unterstützung, auf die wir schon immer gewartet haben.

Intensive Körperarbeit unterstützt die Rekreationsprozesse und führt sie weiter.

Außerdem lernen wir, den Kontakt zu uns selber zu stärken und zu pflegen, Abgelehntes zu integrieren und uns selber liebevoll anzunehmen.

Im sicheren Raum der Gruppe heilen wir und wachsen. Masken und Schutzhüllen können fallen und wir können uns trauen, Teil der lebendigen Welt zu sein.

Leitung: Almut Engel

Zeit: Beginn Dienstag 11 Uhr, Ende Dienstag gegen 17 Uhr

Ort: Haus Regenbogen, Hilterscheid

Kosten: 630 Euro Hauskosten (Unterkunft und Verpflegung) plus

                700 Euro Honorar mit Seminarhauspauschale

Hinein in die Lebendigkeit - Trauma heilen!

Den inneren Raum wieder weit machen, tief atmen und Freude am Leben haben.

21. - 23. Juli 2023

Seit Urzeiten haben Menschen (aber auch Tiere und Pflanzen) Wege entwickelt, um mit den Auswirkungen von Schock und Trauma leben zu können.
Weglaufen, sich wehren oder erstarren sind die Reaktionen, die beim Überleben existentieller Situationen hilfreich sind und ihre Wirksamkeit bewiesen haben. Ist dann die Situation vorbei, müssen diese Reaktionen enden, denn nur so wird die Rückkehr in ein entspanntes Leben möglich.
Für dich als Betroffene/n bedeutet das, dass es nötig ist, den Zustand aktiv zu verändern, um aus der Reaktionshaltung heraus zu kommen. Dann können Atem und Energie wieder frei fließen, die Schockhaltung kann überwunden werden und du kannst dich wieder frei und lebendig fühlen. Einige Methoden haben sich als besonders wirksam erwiesen, die Reaktionshaltung und die damit verbundenen Einschränkungen aufzulösen. Wendest du sie an, kannst du bereits nach kurzer Zeit erste Veränderungen spüren. Das ist sehr motivierend und stärkt deinen Mut, deinen Weg weiter zu gehen.
In unseren gemeinsamen Tagen werden schamanische Zeremonien, Energiearbeit verschiedener Traditionen und Heilgesänge zu einem kraftvollen Weg verschmelzen.
Du wirst Methoden kennenlernen, mit denen Schock und Trauma ihre Macht verlieren. Eingeprägte Muster wirst du aufspüren und nach und nach wirksam auflösen.
Dir selber helfen zu können, ist ebenfalls ein wichtiger Fokus unserer gemeinsamen Tage. Ruhig und achtsam gehen wir gemeinsam den Heilungsweg.
Am Ende wartet ein leichteres, entspannteres Leben mit deutlich mehr Freiheit und Energie.

Hinweis:
Dieses Seminar dient als Vorbereitung für die Trauma–Jahresgruppe, die 2024 im Haus Regenbogen erstmals stattfinden wird.

Leitung: Jutta Hartmann und Almut Engel

Zeit: Beginn Freitag 15 Uhr, Ende Sonntag 16 Uhr

Ort: Haus Regenbogen, Bad ;ünstereifel - Hilterscheid

Kosten: 200 Euro Hauskosten plus 445 Euro (ermäßigt 390 Euro) Honorar

Rekreation der Jugendzeit - Erwache in deine Erwachsenenkraft

nächster Termin: voraussichtlich September 2024

Nachholen, was wir als Jugendliche gebraucht hätten! Unsere Erwachsenenkraft entdecken!

Erwachsen bin ich, wenn ich schwierige Situationen meistern kann. Wenn ich meine Gefühle wahrnehme und sie reguliere, indem ich anerkenne, was ist und entsprechend für meine Bedürfnisse sorge. Erwachsen bin ich, wenn ich anderen authentisch begegne und ich bei meiner Wahrheit bleibe.

Liebevoll begleitet und unterstützt, initiiert uns diese intensive Woche in das erwachsene Sein: wir gehen Herausforderungen an, bewältigen Aufgaben und bestehen  "Prüfungen.

Bei alledem ist uns die Natur ein wesentlicher Spiegel und wir lernen, von dort die Anbindung und Stärkung zu beziehen, wenn nicht mehr das elterliche Zuhause uns Schutz und Richtung gibt. In der Geborgenheit der Gruppe wachsen wir über unsere bisherigen Möglichkeiten und Vorstellungen hinaus und kommen an in unserer wahren Kraft.

Leitung: Almut Engel

Zeit: Beginn Di 11 Uhr, Ende Mo gegen 17 Uhr

Ort: Haus Regenbogen, Hilterscheid

Kosten: 500-600 € Hauskosten (Unterkunft und Verpflegung) plus

                um die 600 Euro Honorar je nach Anzahl der Tage